ka.kidsadvices.com
დეტალურად

ჭინჭრები ნიორით

ჭინჭრები ნიორით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ნივრის ნივრით ჭამა არის ჯანსაღი და ძალიან გემრიელი პრეპარატი! აქ არის მარტივი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ მოამზადოთ მთელი ოჯახისთვის!

ფოტო: wikinut.com

მომზადების დრო

60 წთ.

სირთულის

საშუალო

ინგრედიენტები

1 კგ ჭინჭარი

4 სუფრის კოვზი ფქვილი

2-3 სუფრის კოვზი მზესუმზირის ზეთი

4-5 კბილი ნიორი

მარილი

რძე

მომზადების მეთოდი

კვარცის ჭინჭრები ხელთათმანებით მოერიდოთ, რომ არ გაეპაროთ. გარეცხეთ ისინი და მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. კარგად გაწურეთ, მაგრამ წვენი არ დაასხით. ჭინჭრები ძალიან წვრილად დაჭერით ან დაამატეთ ბლენდერში.

განათავსეთ ზეთი ფქვილით გახურებულ ცეცხლზე. მას შემდეგ, რაც ნარევი გაათბეთ, თანდათანობით დაამატეთ ჭინჭრები, მუდმივად აურიეთ. საკვების გასქელება დაამატეთ ჭიქა რძე და, საჭიროების შემთხვევაში, ცოტა წვენი. მას უნდა ჰქონდეს ლორიკის მსგავსი ტექსტურა.

მოაყარეთ მარილი, გემოვნებით და მიღებული სითბოს შემდეგ, დაამატეთ გახეხილი ნიორი.

რეკლამა

მას მიირთმევენ ცხელი მამალიგუტა ან შემწვარი კვერცხი.

თუ მარხულობთ, ჩაანაცვლეთ რძე ჭინჭრის წვენით და აღარ გახეხეთ კვერცხები.

დალიეთ დარჩენილი წვენი, რომელშიც ჭინჭარი იყო მოხარშული, რადგან ის ორგანიზმისთვის ძალიან ჯანმრთელია.

კვების ფაქტები 100 გრ

კალორია: 98

ცხიმი: 4 გ

ნახშირწყლები; 10.8 გ

ცილა: 4.9 გ

წარწერები რეცეპტები ჩანაწერები ჭინჭრის ციება